czlowieku ile ty masz lat.. ze kuv.a co jestm gowniarzem... jak bys chcial wiedziec to ostrowie jem nie pierwszy raz wiesniaku... a farbe atlas moge sobie kupic ile chce nawet wziac na pedzelek cioto... bo moj stary ma hurtownie art. budolanych... i nawet jesli jest potrzebna jedna lub dwie farby to jak jedzie tir z transportem i jest przy okazji [...]
Mam 18 lat i ćwicze już 3 lata brałem tylko HMB+Kreatyna, ale mało mi to dąło bo nie miałem diety ułozonej, dlatego teraz nie chce zrobić tego samego błedu i kupic cos po czym będe mieć jakieś lepsze przyrosty no i najlepiej jakby jeszcze siła poszła w góre:P Pozdrawiam
kurde to jest lek... a wiadomo ponoć lekarstwa mają swoja date waznosci i nie chce szybko umierac a mam metke z ta data co podałem i nie mam pewnosci czy moze kupic cos nowego
i co z tego ale wyglada duzo lepiej w szybkim czasie ma ochote cwiczyc nie pije nie chce narazie wiecej koksu woli kase przeznaczyc na karnet na silownie czuje sie lepiej i tylko po 100 mrtki heh***** ze by mógł gainera kupic jesc wiecej czy cos ale tak jest taniej i wogóle typo ma podjare ze koksowal ja widze same plusy bo ze zdrowiem napewno [...]
tak wiem tylko chciałem zapytać czy jesteście w stanie ułożyć coś takiego żeby można było osiągnąć takie efekty , ponieważ chcę mieć pewność że jak wydam pieniądze to nie będę żałował , a SFD z tego co wiem to jedna z lepszych stron na których można kupić plany i diety a efekty są dość ciężkie do zdobycia więc sam albo z kimś kto może nie mieć na [...]
[...] 1x mt i bieganie w różnych ilościach. Siatkówka rekreacyjnie. waga 87 wzrost 18, cel redukcja, w międzyczasie biorę spalacz i aminokwasy. Potrzebuje kopa do treningu. Nie chce nic z geranium jeśli to masz na myłśi pisząc mózgo*** Nugat :) . NOXpump jest jak dla mnie trochę przydrogi, ale działał na mnie zaj**iscie. Ciepło, mrowienie od [...]
Witam i sorka za odkopywanie starego tematu, ale bardzo mi zależy. Chcę poprawić swoje podciąganie na drążku i planuję kupić bodylastics. Znalazłem na allegro, ale jest dosyć drogi i pomyślałem, że może ktoś z Was posiada i już jest mu niepotrzebny. Chętnie odkupię. Wystarczy mi obciążenie 15-20kg. Będę go używał do ćwiczenia, które widać w tym [...]
Jakieś propozycję ? Przypomnę, że posiadam obecnie hantle 2x 15 kg i chcę dokupić teraz sztangę albo ławeczkę. A wtedy latem uzupełnić sprzęt o ławeczkę lub sztangę ;-] CO lepiej kupić z tych podanych powyżej ? Zmieniony przez - Punior95 w dniu 2012-03-10 13:59:30
13/100 ? Az mi sie wierzyc nie chce, ze cos takiego mozna kupic. A te 87% to pewnie laktoza? Zakupy na allegro rulez. Czujesz w ogole idiotyzm czegos takiego? Wpie***** pol kilo swojej odzywy zeby dostarczyc 50-60g bialka. Idiotyzm.
[...] i ja przywiozlem do niego takie lakby porecze do pompek ale nie te porecze co do sciany, no i to wszystko i teraz niby jestesmy pogodzeni ale nie smigam do niego , bo nie chce juz ja z nim cwiczyc, i wczoraj na wf jak niecwiczylismy mowil do mnie takie cos `` ej a ty wiesz o tym ze musisz kupic obciazenie nawet jak nie chcesz cwiczyc? a ja mu [...]
Witam chciałbyma abyście mi doradzili czy ta dieta jest dobra waże 73 kg przy wzroście około 170 cm (17 lat). Chce zredukować tkanke tłuszczową od 5 - 10 kg. Słyszałem także od kolegów że pomoże mi białko ale boje sie żeby jeszcze nie utyć :P doradźcie ;) PONIEDZIAŁEK Śniadanie:100 g chudego białego sera,1 jajko na twardo albo pasta: jajko na [...]
ale ja i tak musze kupić carbo pomarańczowe bo bede brał z cp o smaku pomarańczowym, tylko nie wiem które lepsze z olimpa czy bx'a?? z olimpa miałem i było dobre ale sład bx ma leszy więc chcę tylko wiedzieć ok kogoś kto miał to i to który smak (pomarańczowy) lepszy tylko tyle
[...] era internetu, dzieci neostrady i wikipedii. Wszyscy myślą, że z filmików sami nauczą się SW. Wdaje mi się, że często jest to wynikiem lenistwa, ponieważ niekótrym się nie chce dojeżdzac, te np. 20 km na trening, płacic, czy męczyc się na treningu. JAk kogos stac, żeby kupic sobie worek, rękawice, to nie wierzę, że nie stac go na treningi. [...]
Witam i dzięki za odpowiedź. Czego sie spodziewam.... Myśle że bardziej chodzi o "wsparcie" w spalaniu tłuszczu. Ponadto czytałem, że sukcesywnie zmniejsza apetyt i chęć na "grzeszki" typu słodycze. Jeśli chodzi o dietę to jest to już etap -600 kcal, z systematycznymi aerobami i treningami siłowymi (6 dni w tygodniu). Tak jak w [...]
Bralem to przez ok 8-9 tyg bez przerwy i wlasni wszystko sie skonczylo.Do tego mialem gainerka (gain fast).Teraz chcialem zakupic suple na kolejne dwa miesiace i mysle nie robic przerwy do maja.Do tego kupie jeszcze raz gain fasta bo jest dobry a ze zdobyciem wagi mam wielki problem.Co do bialka to sporzywam 2.2 gr na kg wagi. Czy CLOUT moge brac [...]
[...] straszne saidy po nim zgadza sie? 1-x Cypionat 250mg e4d 1-16 DD 200mg e4d Będzie ok? Nie trzeba nic więcej? Szkoda zdrowia na bromo szukaj cabaseru - na rynku jest go sporo. Dość łatwo można kupić też apteczny dostinex który prywatnie chce sprzedać jakiś pani, bo odkąd zaszła w ciążę to już nie potrzebuje, a był drogi - trzeba tylko poszukać.
Dziękuje za rady, jednak szczerze-liczylem na wiecej. Mam plan żeby regularnie się podciągać, robić pompki, brzuszki, A6W , przysiady ale wiem ze to za mało. Chce wyrzucić Alkohol,Slodycze, tluste potrawy, fast foody, slodycze. Wiecej aktywnie spedzac czas. Mam w planacvh kupic sztange z lawka, Hantle, Drazek, Atlas i u***ac to w pokoju [...]